冬季气候寒冷，进入心脑血管病的高发季节，高血压作为最常见的心血管病也伺机作祟，如果调护不当，可能造成心肌梗死、心力衰竭、心脏猝死、肾功能不全、脑出血、脑梗塞、脑血栓等心脑血管疾病的发生。
为什么每到冬季血压就容易波动？
患者又该如何控好血压，安然过冬？
对高血压患者来说，冬季比夏季更难将血压控制在正常范围内。这主要是由三方面原因引起的：
1
受到冷空气的刺激，交感神经更加兴奋，导致心跳加快，血压升高；
2
在寒流的刺激下，血管收缩，心脏阻力加大，血压更容易居高不下。如果存在血管硬化、弹性不好等问题，还容易出现血压压差大等问题；
3
冬季天冷，人们往往很少运动，饮食上比较重“补”。吃得多，动得少，血压自然会上升。
应该如何管理冬季血压1、坚持监测血压。
2、坚持健康生活方式。
3、合理选择降压药物。
血压的三种测量方法：家庭血压监测、诊室血压测量、24h动态血压监测。
推荐首选家庭血压监测。养成每天测量家庭血压的好习惯，每天测量并记录血压/心率，复诊时带给医生。
对付高血压
泡脚也是良方
下面推荐给大家几个高血压人群适宜的泡脚方
磁石降压泡脚方
磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，独活18克
将这些药择净放锅中，清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每日1次，每次10~30分钟，一服药可用2~3次
平肝潜阳，辅助降血压
钩藤降压泡脚方
钩藤20克，切碎，布包（可加少量冰片）
起和晚睡前放入盆中，加温水浴脚，每次30~40分钟，每包用1天，10天为一个疗程
清热平肝、辅助降血压
牛膝钩藤降压泡脚方
牛膝、钩藤各30克
将药择净放锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴。每日晨起和晚睡前足浴，每次30~40分钟，以不适应症状减轻或消失为一个疗程，连续1~2个疗程
清热平肝、辅助降血压
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