北京中科医院在哪里 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin
高端的食材往往只需要采用最朴素的烹饪方式，忙碌了一天的陈师傅……终于有时间泡个热水脚了！

用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，如果能够在水中加点合适的中药~

舒坦

泡脚可是有千余年历史的“大长辈”了！最早出现在晋代《肘后备急方》一书中。

热水泡脚不仅可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，而且对脚气、以及其他疾病的治疗也有一定的辅助作用。

俗话说：“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见泡脚的作用有多大。

春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。

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热水泡脚的好处

1、促进血液循环。

医术上讲：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”

脚自古就被称为人体的第二心脏，虽然它离心脏最远，但负担却最重，因此，经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好地缓解疲乏的方法。

、刺激足部的穴位、反射区和经络。

脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条主要经络。

、对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。

夏天贪凉，空调大量地使用，再加上一些寒凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。

我们常见的一些泡脚时添加的中药有艾草包、沉香、花椒、白萝卜等，但不同的药材针对的体质不同，你泡对了吗？

接下来就一起来看看吧。

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艾草包泡脚

艾草包泡脚取得是干艾叶，艾叶具有温经散寒、清热解毒、祛湿止痒的功效。

常用艾草包泡脚的好处1、可以去虚热和寒火，例如口腔溃疡、口腔炎、牙龈炎、咽喉肿痛等状况，都是因为身体虚火旺盛或者寒火充沛造成的。、可以散寒，促进血液循环，赶跑身体寒湿，“经络不通则痛”，引起血气凝滞的寒湿被赶跑了，经络疼痛自然就减轻或者消失了；、可以改善女性经期腹痛、或者经血色暗、或有月经不调等；4、艾叶草有抑菌抗病毒的作用，可以辅助改善脚气、脚癣的症状。

除了单独使用艾叶泡脚，还可以搭配其他中药材一起使用。

①艾草加姜可治风寒感冒，辅助治疗关节病、类风湿、咳嗽、肺气肿哮喘等。②艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。③艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。④艾草加花椒0粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

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沉香泡脚

提到沉香，大家脑海里可能都是古时候富贵人家里用的名贵熏香、手串等，用来泡脚的着实不多，但不多不代表没有。

沉香本就是一味中药材，具有行气止痛，温中止呕，纳气平喘的功效，常被用于胸腹胀闷疼痛，胃寒呕吐呃逆，肾虚气逆喘急等症状。

《本草新编》：“沉香，温肾而又通心，用黄连、肉桂以交心肾者，不若用沉香更为省事，一药而两用之也。”

所以用沉香泡脚不仅可以改善局部血液循环，缓解疲劳，还可以温补肾阳，疏通经络以止痛。

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花椒泡脚

知晓花椒泡脚是一个非常偶然的事件，某一天我妈提了一桶热水过来，喊我泡脚，我美滋滋地脱了袜子，低头一看，桶里这都是什么？

花椒、大盐、生姜、肉桂……再配上自动按摩导致水中不断升起的泡泡，我有一种即将要被煮“大猪蹄子”的错觉。

（实际上，猪肉一般是不和花椒同时食用的，因为两者皆性温，放在一起，食物会更加温热。）

花椒是一种调味品，也是一种中药材，有温中行气、逐寒、止痛、杀虫等功效；治胃腹冷痛、呕吐、泄泻、血吸虫、蛔虫等症；又作表皮麻醉剂。

划重点了！！！

花椒水泡脚，可以有效改善体质，促进血液循环，对于畏寒怕冷、手脚冰凉的人，有很好的保暖、散寒作用。

但是，使用花椒水泡脚不宜太过频繁。

水温越高、花椒颗粒数越多，则花椒有效成分溶解于水中的浓度相应也越大，对于皮肤的刺激性也会不断加强。

花椒水泡脚也可以消炎杀菌，治疗脚癣和脚气，还可以去除脚臭。

除此之外，花椒水泡脚还有助于改善睡眠、除去体内湿气。

角角温馨提醒：不能长期连续用花椒水泡脚！！！

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白萝卜水泡脚

白萝卜中含有的活性成分，对消灭人类皮肤表面的真菌能起到一定作用。

白萝卜切片，再搭配适量明矾一起煮，煮好的汤汁用来泡脚，能止痛止痒，也能缓解皮炎，治疗脚气，去除脚臭。

家里没有明矾的，可以加花椒，适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。

角角温馨提醒：寒性体质和脾胃虚寒以及经常腹泻便溏的人最好不要使用白萝卜泡脚，以免身体不适症状加重。

另外也可以直接使用盐姜水、醋水泡脚。

最后，角角给大家送上两个泡脚小药方。失眠泡脚方：五味子、香附、夜交藤、郁金、百台、石菖蒲。温经散寒方：老姜、牛藤、秦艽、肉桂、独活、徐长卿、川椒、红花。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。

排排坐，泡泡脚

角角温馨提醒：孕妇不宜用艾叶泡脚，用艾叶泡脚期间不要吃寒凉生冷辛辣等刺激性食物。平时泡脚的时候水温不能太高，也不能泡的时间太长，以达到微微出汗为止，以免损伤身体津液，泡完后将脚用毛巾裹严实，或者适当按摩足底。最好不要在太饱、过饥或进餐情况下进行热水泡脚，因为泡脚会加速全身血液循环系统，非常容易出现头昏不适等症状。不同的人泡脚时间不一样，一般年轻人睡觉之前泡脚就可以了，老人在睡觉前的二十分钟左右泡脚最好。餐后三十分钟内不适合热水泡脚，会影响胃里血液的提供，影响肠胃吸收。如果您喜欢这篇文章请“分享”给好友，“点赞、在看”鼓励一下我们。预览时标签不可点