这是「K叔树洞」的第34期
大家好，我是K叔。
「K叔树洞」是一个新栏目，以后会每天固定放在我推送的第3条。
这里没有“烦人”的广告，没有炫酷的图片，也不去追求什么阅读数据，单纯就是想和每个读者朋友聊聊天。
哪怕只有一个你，每天等着点开三条看看，我也会很开心的。
匿名用户提问：
K叔，自己因为换了全新的工作岗位，同时平时没有养成特别有条理的工作归类整理等习惯，出过错，前几天又出了一点比较幼稚的错，心里很不是滋味，老是会想别人是不是觉得这个人很不靠谱啊……
一堆内心戏。有了情绪后，后续工作也会没有兴趣和精力去做了。
我认真反思后，发现自己很大的问题就是容易出现内疚情绪，又不能很好地调节，请教您平时会有类似情绪吗？您又是如何调整呢？
打扰您！
也谢谢您的持续赋能！?
▍内疚我也有啊，尤其是当年在西门子实习的时候，每天都感觉自己是个傻X……
打印机不会用、打孔机不会用、英文邮件看不懂、OA系统进不去……空调已经够冷了，可脑袋上一直冒汗。
后来我分析，两种情绪作怪：
一是自卑：身边的几个实习生全是清北的，带我的上司也是清北的，而且我的职场技能水平当时为零，感觉自己一无是处。
二是内疚：生怕做错了，被责备。
后来，我的调节方法是：用笨办法，把一件事先做对，直到做好。
做好一件事，就相当于给自己立了一面旗：
你们看，老子也挺牛的！
自信心起来之后，就会逐步进入正轨。
另外，还有一点，别管别人，爱咋咋滴。我们这种善良的人，做不出伤天害理的事情，有什么好内疚的呢？
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