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在生活中经常会见到一些发生肾虚的男性，而大多数男性一提起肾虚都会感觉害怕，认为肾虚会让他们的性功能下降，也都特别警惕，害怕自己发生。但有些男性会发现自己容易有肾虚的症状，这让他们特别奇怪，也不知道该怎么办，其实男性容易发生肾虚是有原因的。
男性容易发生肾虚是怎么回事？、存在不良的生活习惯
在目前有很多男性有着不良的生活习惯，会经常让自己熬夜，而经常熬夜很容易让肝功能的运作受到影响，就会让身体的血液循环不好，肾脏健康也跟着出现问题，时间一长肾气亏损，肾虚就容易发生。
2、先天性缺乏
有一些男性是因为身体的气血不足，在母体的时候因为摄取的营养不够而让自己发生先天性缺乏，让身体带有先天性肾虚。
3、频繁进行性生活
有些男性因为比较年轻而让自己过度放纵频繁进行性生活，让自己的肾精亏损而频繁发生肾虚。
4、饮食不注意
在目前有很多人比较重口味，他们喜欢摄取各种盐比较高的食物，而盐摄入过多会让血压上升，血压上升也会让肾压失控，不能维持正常，让肾脏疾病发生，让肾脏处于脆弱的阶段而容易诱发肾虚。
5、经常憋尿
憋尿是比较常见的一种现象，特别是在男性身上，而长时间憋尿会容易引起尿路感染和肾脏疾病，这些疾病如果反复发生就会让肾脏受到影响，会让肾功能下降引发肾虚。总的来讲，男性在日常频繁发生肾虚是有原因的，要让自己了解原因才能够采取正确的措施。
男性在日常容易肾虚该怎么办？
、保持良好的生活习惯
大多数男性的生活习惯是不规律的，会让自己经常熬夜通宵、暴饮暴食的，而这些都很容易让肾功能下降引发肾虚，所以有规律的生活习惯能提高肾功能，降低肾虚发生几率。
2、多吃一些补肾的食物
有一些男性是因为自身的原因导致肾虚频繁发作，所以可以在日常多吃一些补肾的食物，提高肾功能，如鹿肉、羊肉、牡蛎、韭菜等。
3、控制性生活
不要以为自己年轻就可以过度放松，频繁进行性生活是最容易让肾脏受到影响的，会让肾气亏损，所以要学会控制自己，避免过度放纵。
男性性功能低下怎么调理？可吃哪些食物补肾壮阳？一、鹿茸
鹿茸，即指人工养殖鹿的角，是一种补肾养血、强筋健骨的佳品。那些性功能不足以及肾虚的男性朋友们，可以适当的服用一些鹿茸来强身健体。除此之外，鹿茸还可以改善女性体寒的症状，对女性朋友们也有一定的功效。但是需要注意的是，感冒、咽喉发炎以及湿热患者慎服，否则会产生不良的反应。
二、枸杞
枸杞是一种常见的滋阴壮阳的补品，可以起到明目安神、补肾壮阳、滋阴祛病等作用。一般我们都通过用枸杞泡水、泡酒，以及煲汤，来食用枸杞。经常喝枸杞水，还可以增强人体的免疫力，防止疾病的生成。
三、女贞子
女贞子，是一种果实类木犀科植物，主要用来治疗肝脏类疾病，同时还具有养肝明目、滋阴补肾、安神补脑等功效。但是，需要注意的是，女贞子性偏凉，肠胃不好的人需慎食。所以，我们通常用女贞子泡酒饮用，以中和女贞子的寒性。
四、淫羊藿
淫羊藿，属于一种多年生草本植物，主要产自山西、四川、青海、甘肃以及陕西等地。淫羊藿性温，可以起到强筋健骨、补气壮阳等作用。医学上常用淫羊藿来治疗男性不孕不孕、阳痿早泄以及女性体寒不孕、小便不禁等疾病。
五、芡实
芡实，属于一种莲科类水生植物，是一种与莲子比较相近的中药药材。在中医学上，经常用芡实来为患者益肾固精以及补脾止泻，是一种壮阳的中药。日常生活中，我们还可以将芡实当作食材来烹饪食用，是一种无论男女老少都适合服用的食材。
六、菟丝子
菟丝子，又叫吐丝子、无娘藤，属于一种构造复杂的寄生类植物。菟丝子的功效也是多种多样的，如可以治疗头晕眼花、视力减退、耳鸣眼花等，而且对一些男性疾病，如阳痿早泄、遗精遗尿等，都具有显著的疗效。
温馨提示
当今社会，男性的压力越来越大，身体也随之出现了一定的影响。所以，建议女性朋友们，如果您的爱人由于压力而产生了性功能方面的问题，除了帮助他们缓解心情之外，不妨弄一些上面的药材来问他们调理一下身体吧。
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