桑叶都是比较常见的，桑叶是一种中药材，以及也是蚕的食物，桑叶还可以泡水饮用，有利于身体滋养有着很好的效果，

也可以降火清凉、缓解失眠症状，桑叶是天然的绿色植物，桑叶有着淡淡的清香、闻着感觉是很清爽的，桑叶是适用范围是很广泛的。

桑葚是很多人都喜欢吃的水果，可爱吃桑葚的人你知道桑叶也是有大用处的吗？

桑叶有利于身体有着很多的好处，可以治疗胃庝、失眠、上火的症状，桑叶进入身体内有着很好疏散风热，有利于治疗肺部燥热有着很好的效果，

桑叶也可以和菊花、金银花以及薄荷搭配饮用，如果出现头眼昏花的小毛病，可以选择一些桑叶和黑芝麻、枸杞子、女贞子配搭饮用，有助于促进身体恢复健康。

桑叶含有某些物质有着很好的消炎作用。桑叶泡水饮用可以促进身体健康，也可以美容养颜的作用，

桑叶是属于性寒、味苦，有助于肝脏以及眼睛有着很好的保护和促进的效果，平常饮用桑叶可以增加皮肤弹性，

也可以白皙皮肤，以及清热解毒，而且桑叶也含有多种DNJ的矿物质，这物质是身体所需求的营养物质，服用后进入身体内后可以润肠通便，也可以排出身体内的废物和毒素。

桑叶中含有丰富的膳食纤维，并且它跟其他的绿叶菜一样，在多种营养成分上一点也不差。特别是丰富的膳食纤维成分，对于我们来说，还是促进排便的好帮手。

如果你最近出现了排便不顺利，已经有几天都没排便了。就不妨适量的吃桑叶，桑叶的膳食纤维成分可以起到润肠的作用，从而促进肠胃的消化吸收，帮助人们排便。

有很多人说桑叶可以降三高、降尿酸，但从目前的研究还有相关的调查结果上来看，桑叶的功能还没有强大到这个地步，更不能跟人们食用的药物起到相同的效果。

所以，如果慢性疾病的人群把桑叶当药吃，或者是用桑叶替换掉药就不对了。那是不是就不能吃了呢？也不是，无论是痛风患者还是三高人群，都是可以适量吃桑叶和喝桑叶泡水的。

虽然对病情没有好处，但对身体健康是十分有益的，别忘了它可是人体所需要的绿叶蔬菜，可以给机体提供多种营养成分，每天要占g的含量。

即便是晒干之后，水分少了些，但绝大多数的营养成分还都是存在的。平常饮用桑叶水，服用适量的桑叶水对于身体才有效果，

而且饮用过量后会影响身体的精血受到损伤，长期饮用过量的桑叶水，只会令体质越来越差，所以平时饮用桑叶水是要注意适量的，

最好不要服用过量，女性朋友在月经期间最好也不要选择饮用桑叶水。