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决明子，也叫草决明。中医认为，决明子甘、苦、咸，微寒，归肝、大肠经，具清肝明目的功效。现代研究还发现，决明子有降脂、降压、润燥、通便的功能。真是用处多多哦~
1决明子有什么好处1.治便秘
决明子里含有大黄素，针对肠内的热燥，有积极的清热润肠作用，可治疗肠胃及便秘问题。
2.助睡眠
淡淡的决明子香能有效帮助睡眠，如果加上薰衣草，事半功倍。决明子含有的大黄酚、大黄素能清热安神、明目助眠，让你在睡觉的时候就能修复受损的颈椎关节。
3.清肝明目
决明子既能清泄肝胆郁火，又能疏散风热，配合沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用，可以治疗青盲内障。
4.降血脂降血压
决明子有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，有不错的降血脂效果。开水冲泡当茶饮，长期饮用能有效降低血压。
5.预防热伤风
决明子对热感冒、中暑等有疗效，取桑叶、竹叶、薄荷、菊花与决明子一起煮茶或者用开水泡，能预防咽喉疼痛、热感冒等等。
6.抗菌作用
决明子中提取的决明子醇能有效对抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、副伤寒杆菌等等。
7.减肥功效
决明子能抑制脂肪合成，对体内多余脂肪还有分解作用，所以用它减肥不错。不过要注意，如果你体质寒，就要少用该茶。
2决明子食疗方决明子怎么泡效果最好呢？
决明子茶
明目、降压、调脂
做法：
将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。
功效：
中老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。
决明子绿茶饮
清热平肝、降脂降压
做法：
决明子、绿茶各5克。将决明子用小火炒至香气溢出时取出，晾凉，再与绿茶一同冲入沸水即可饮服。
功效：
清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。
决明子枸杞茶
降压降脂
做法：
决明子30克，枸杞30克，水煎取汁，代茶饮。
功效：
适用于高血压、高脂血症、便秘等症。
菊花决明子粥
降压、降脂、缓解便秘
做法：
菊花10克，决明子10～15克，粳米50克，冰糖适量。先把决明子炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮沸即可食用。
功效：
每日1次，连续服5～7日。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。需要注意的是，大便泄泻者忌服。
3决明子枕头怎么做决明子枕头？
1.用纱布做一个袋子（窗纱也可以）。
2.把枕头中的决明子装入纱布袋子中。
3.放入水龙头中清洗，当然也可以在盆中手洗。
4.洗好后晒干。
5.决明子枕芯使用1~2年后建议更换决明子材料，防止细菌滋生。
作用：
1.决明子枕头可以通过对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行健康修复按摩的疗法，使人体康复，经络畅通，促进气血循环，降压降温，从而改善五脏六腑的功能。
2.决明子的种子坚硬，又可对头部和颈部穴位进行按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。
3.决明子天然理疗用途较多，同时广泛应用于降压、通便、减肥等领域。
4.决明子特有的凉爽性，夏天使用特别舒适，尤其符合中医“凉头热脚”的基本理疗理论。
4注意事项1.决明子性凉，脾胃比较差或者是脾胃虚寒、低血压的患者，服用之后会导致病情加重。
2.用决明子泡水喝的时候，一定要选择炒熟之后的决明子进行冲泡。
3.孕妇最好不要服用决明子泡的水。
4.日常服用决明子的时候一定要注意是否会出现不良反应，如果出现了腹胀、腹泻以及恶心想吐的情况，那么就要立即停止服用。
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来源
养生中国ID：YANGSHENG-CN
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