单纯的面庞姣美就能让米虫满足么？并不！头发浓密就能止步么？也不！精致的人儿，要美到细节！今天，米虫就为大家准备了乌发亮发的干货，小本本记好~~
中医认为头发的生长与肝、肾二脏关系密切。《素问》云：“女子七岁，肾气实，齿更发长；丈夫八岁，肾气实，发长齿更”。又“发为血之余”，“肝藏血”。所以只有我们肾气充足、肝血充盛、精足血旺，须发才能够得到滋养，乌黑润亮。否则，肝肾失养，我们的头发就会像稻草一样干枯、毛燥。
七宝美髯丹
七宝美髯丹，组成有何首乌、当归、补骨脂、枸杞子、菟丝子、茯苓、牛膝，最适合肝肾两虚导致的须发早白。可同时伴有头眩耳鸣、脱发、牙齿松动、腰膝酸软等。方中何首乌、菟丝子、枸杞子均入肝肾二经、以达补益精血、乌发明目的目的；补骨脂培补肾阳；牛膝补肝肾，强筋骨；当归活血养血；茯苓健脾补中除湿，全方配伍，共奏平补肝肾，益精养血的功效。
二至丸
二至丸，单由女贞子、旱莲草两味药物组成，组成虽简，疗效却不减哦~女贞子能够补益肝肾，明目乌发，用于治疗疾病已有上千年的历史。最早出现在《神农本草经》，云其“主补中，安五脏，养精神，除百疾。久服肥健，轻身不老。”旱莲草亦归肝肾二经，能够滋阴益肾，凉血止血。两药配伍，适用于肝肾阴虚型须发早白，可兼见眩晕耳鸣，咽干鼻燥，腰膝酸痛等症。
黑芝麻
黑芝麻，黑芝麻肯定是大家最熟悉的乌发选择，且市面的相关产品多，米虫推荐纯黑芝麻粉，或者小包装芝麻丸。前者作用专攻乌发，且米虫亲试味道满分！掺杂薏米粉、红豆粉等口感欠佳，难长时间坚持；小包装芝麻丸方便我们出门携带，作为闲暇时间的零食就能兼顾乌发，还能照顾我们空虚又时常寂寞的嘴巴，没错吧没错吧~~~
桑葚
桑葚，桑葚也有补肝肾、乌须发、益精血的作用。夏季是桑葚成熟的季节，炎炎夏日，洗一碗清甜的桑葚果，清爽可口，又能益精乌发。除了作为鲜果食用，也可酿桑葚酒。此外，桑葚中含有丰富的对人体有利的花青素，可抗衰老，预防心血管疾病。
核桃仁
核桃仁，也叫胡桃仁，秋天成熟，能够补肾温肺，润肠通便，益智乌发。我们日常吃到的核桃多为干核桃，要知道，秋天新鲜的绿皮核桃营养才最高，每日适宜4-5个核桃仁为宜。
枸杞子
枸杞子，枸杞子适用于肝肾阴虚的须发早白，泡温杯里泡枸杞是我们最常见的养生方式，非治疗性的枸杞养生，每日20克就足够啦，大约10颗！因其性温，过量是容易上火的。泡水后的枸杞吃掉最好，因为还有好多有效成分没有析出到水里。
贵在坚持
姣好的容颜是女孩子一生的美好追求，而对容颜有着重要修饰作用的秀发更是不可忽略。坚持是变美道路上最难克服的。所以爱美的男生女生要和米虫一样，把这变成一件不枯燥的事儿~根据季节和自身情况选择不同的食物或药物。坚持！我们每个人都可以做美容大王。（期待的搓搓手~~）
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