小雪节气御寒保暖,预防疾病

小雪到了?朕可以赏雪了,对不对?

小雪到了?朕可以赏雪了,对不对?

重复可见朕的心情,搓手期待中。。。

雪花飘飘北风啸啸,又到了朕和小伙伴们愉快的玩耍的时候了,音乐走起~

KO

皇上:小雪气寒而雪将已,地寒未甚而未大也。一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。

说人话

额。。。皇上,这天儿啊,西北风是策马奔腾一波又一波的,嘎巴嘎巴的冷,但还没冷透,就算下雪啊,雪也不大,您这雪景可能看不成啦。

雪一片一片一片拼出你我的

缘(cuo)份(guo)

那么什么时候能下雪呢?

皇上吉祥

我是一股弱冷空气,昨个儿就开始影响你国了

第一个宠幸了西北地区,率先降温

为领头羊打call

打今儿个起就开始爱华北东北

等它先升个几度,我再给它降几度

尤其东北,升降10℃不费劲

爱么,玩的就是心跳

南方的宝贝儿一起来玩呀

西南华南部分地区的朋友

把最高气温调至较常年偏低7-8℃怎么样?

恭喜江淮江汉一带入冬

两广南部祝福你们将入秋

我们的爱未完待续。。。

冻哭了吧你们~~~

朕教你们饮食调养怎么样~~

饮食调养

1宜食温润食物

“秋冬养阴,无扰乎阳”,小雪节气既不适宜吃生冷食物,也不适宜进食过于燥热的食物,以防内热出现口鼻干燥、口腔溃疡,大便干燥、口干口苦、面部痤疮症状。对于体寒者,宜适当吃一些温补食品,例如羊肉、牛肉、鸡肉等。

对于容易上火的人,日常饮食以清淡为原则,如大白菜、萝卜、莲藕、香蕉、梨和苹果等。白菜、萝卜都是这个季节的当季食物,而且,白萝卜能清火、降气、消食,非常适合这个节气里食用。

2宜食补肾食品

孙思邈在《修养法》中云:“宜减辛苦,以养肾气。”冬季则应当以保养肾脏为主,宜吃益肾食品,如腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。黑色入肾,所以,黑色食品如黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、黑木耳等,也都有很好的补肾功能。

3药膳调养

小雪节气天气寒凉,适合药膳进补。如杜仲牛膝汤可以补肝益肾、强腰壮膝;莲藕鲤鱼汤可以滋补气血、滋阴补肾;香菇枸杞牛肉煲有健脾补肾养肝的功效;黑豆羊肉炖当归补血益肾;荸荠冰糖饮泻内火;粥类如益智仁粥暖肾;党参枸杞粥、山药粥、茯苓粥等有健脾益肾的功效;小麦粥、大枣粥、糯米红枣百合粥养心除烦;萝卜粥消食化痰等等。

4喝水别等渴

口渴时再喝水,身体已处于缺水状态。平时多饮水可促进新陈代谢,防治机体干燥和内热。每天早晨空腹喝一杯温开水,还能降低血液粘度,预防心脑血管疾病。

天气+节气+美食

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长按







































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