肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。肝脏也制造消化系统中之胆汁。毒物经过生物转化，可以转变为无毒或毒性较小，易于排泄的物质；但也有一些物质恰巧相反，毒性增强（如假神经递质形成），溶解度降低（如某些磺胺类药）。所以，肝健康很重要，小编就向大家介绍舒肝养生法。
1、“阿是穴”疗法舒缓肝脏不适：“阿是穴”的意思就是“哪里疼痛哪里就是穴位”，不用分析辨认。中医认为“痛则不通”，通过手指对疼痛部位快速而有节奏地轻轻点动，即可缓解肝部痉挛、疼痛和不适。
2、“五味灵芝茶”让你心明眼亮：将灵芝、女贞子、黄芪、甘草和刺五加做成茶包，常饮可保肝、抗衰老。
3、因肝脏在体表开窍于眼睛，至少应每隔1小时让眼睛休息5分钟。
4、多吃青色、酸味食品：五色、五味中青入肝、酸补肝，所以肝虚要常吃青色、酸味食品。青梅子青色入肝，酸味补肝，所以用青梅煮酒可以减少酒精对肝脏的损害。
5、用玫瑰花泡茶，一次1~3朵，可以助疏肝解郁；
6、养肝食疗粥：可将银耳、菊花各10克，枸杞子15克，糯米克，同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。
朋友，你平时注重养肝吗？你有什么心得，可以评论留言哦！看了小编的文章你会分享给家人吗？
（图片来于网络）
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