一提到女贞子，大家都知道是一个补肾乌发的中药，而且经常和墨旱莲配合使用，也是经典的药对，他俩可以说是形影不离，在很多方子中都可同时见到。
女贞子是木犀科植物女贞的干燥成熟果实，又叫做女贞实、冬青子等。李时珍在其《本草纲目》中记载：“此木凌冬青翠，有贞守之操，故以女贞状之……”
女贞子早在《神农本草经》中就有记载了，属于上品药。女贞子性凉，味甘、苦，入肝、肾经。有补肾养肝，明目，滋阴清热的作用。能够治疗肝肾不足、头晕耳鸣、头发早白、两目昏糊等病症。
现代药理研究表明，女贞子有降血糖降血脂以及抗动脉粥样硬化作用；有抗菌抗病毒作用；有升高白细胞作用；有抗血栓作用；有抗衰老、提高免疫力作用。
女贞子用法很多，泡水、做药酒、煲汤、煮粥等皆可。
作者简介
代民涛，中医学博士，大学教师（主讲《金匮要略》、《饮食、体质与疾病》），中医师，营养师，中华中医药学会药膳分会委员、治未病分会委员、亚健康分会委员，全国卫生企业产业协会治未病分会理事。临床善治失眠、多梦、抑郁、更年期综合症，胃炎、胃溃疡、便秘、腹泻、小儿食积，糖尿病、甲状腺疾病，高血压、高血脂，咳嗽、感冒、咽炎，脱发、青春痘、黄褐斑等。以及月经不调、痛经等妇科病症。对中医食疗有较多研究，善于运用药食两用中药，来调治亚健康状态、肿瘤患者、及产后或术后虚损等。
主编：《老年泌尿系统疾病防治问》《中医痰证与方药》《茶包偏方养生治病一本全》《自制药酒养生治病一本全》《中华粥膳养生治病一本全》。
副主编：《国家中医执业（含助理）医师资格考试历年考点解析及拓展》《中药蔬果养生治病一本全》《百病验方养生治病一本全》等。
参编：《中国食材考》《食材性味与功效》《中医血瘀证与方药》《高血压防治四部曲》《本草纲目中药滋补速查》《本草纲目家庭养生速查》等。
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