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人到中年以后，从来就没有生活容易的说法，有的是生活苦和累。一方面的生活的压力，上有老下有小，还有一堆的应酬和工作，还有的是房子车子等物资需要；一方面是情感的苦，遇到真爱，不敢表达，只能埋藏心底，默默祝福。

一个人，身体累了，休息一会，安静一下，也就好一点了，也会慢慢恢复；但心累了，真是有苦难言，是生命最压抑的地方，喘不过气来，但还要自我安慰和解压。

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1.你要明白，压力很大一部分来源自己。

压力是自己给的，听起来不可思议，但真是这样的。比如说，烦恼，欲望，奢求等，都是不切实际的东西，但是很多人抱着不松开，让日子闷闷不乐。

最糟糕的是情绪，你总是情绪化，感觉不到身边还有美好的风景，美丽的事情，也不会知道什么叫幸福。

斤斤计较的人，最苦；喋喋不休的人，最累；心灵的空间装着欲望的人，最糟；凡事追求十全十美的人，也是堵心。

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2.来自别人身上的压力也很多。

很多压力是别人传递给你的，例如说，负面情绪，别人的嘲笑和讥讽，有人落井下石，有人误会你，有人冤枉你，有人故意刁难你，等。

受别人的影响导致人生过得很苦，并且有人不负重压，人生陷入了颓废阶段，一蹶不振。

能够被别人左右心情的人，应该是没有主见的人，或者是有善变的人，总之是摇摆不定。心情不稳定，那么一旦压力来袭，就苦不堪言了。感觉生命在社会是煎熬。

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3.消除压力的方法很多，但最简单的是，保持沉默，别解释。

一个人，如果面对压力，到处说三道四的，别人是不会理解你的，就是身边的人，也不一定理解你。

特别是遇到冷嘲热讽，你解释，别人嘲笑越厉害，越喜欢看你的生气样子。你就是中了别人的使坏的计谋了。

你应该做到，有误会，有讥讽，有打击，别解释，让想看你笑话的人，看不到笑话，失望而去。

一个抗压能力很强的人，一定是沉默的人，是用行动证明自己的强大，不是用嘴巴说服谁！

要相信，一切事情，都会水落石出，清者自清，浊者自浊。时间会告诉你，谁才是最后的赢家！你把手头的事情一点点做好，慢慢就发现，日积月累的奋斗，是有成绩的，是让生命展现价值的，是让别人永远不会看扁自己的。

4.祸从口出，病从口入。言多必失！

压力是一道门槛，你跨过去了，就是快乐和轻松。你跨不过就是真正的门槛。

当你懂得负重前进的时候，就明白，一个人，砥砺前行也是快乐，是汗水浇灌生命的花朵。

一个人，一辈子成长路上太顺利了，后来抗压的能力就下降了。因此，挫折中成长的人，才是真正的强者。

当你看到一个人成功的时候，你应该看到一个人身上的“伤疤”和背上的“汗水”。真正努力前进的人，是多做，多问，别废话。

另外，你总是说三道四的，就容易得罪别人，会遭到更多的人打击你，这是得不偿失的。

你应该看过了《天龙八部》，很多武林高手追逐，但最后的谜底锁定在一个扫地老僧的身上，他没有多少言语，但都是关键的话，成为故事最后的高潮。

因此，真正的智者，是少言的。但他的话，让别人自惭形秽，心服口服，愿意在你面前低头。

5、不解释，是人生的一种境界，是岁月的沉淀。

一个人，当你肤浅的时候，觉得自己很了不起，当你成熟的时候，觉得自己很卑微。一个人，年轻的时候，豪言壮语，人到中年的时候，知道什么叫沉默。

人生的压力，人生的烦恼，都是在所难免的，但想一想，都是小事情。那些受到的委屈，吃过的苦，都是一笑而过罢了。

解释，往往是多余的；喋喋不休，往往是没有人理解的。真正信任你的人，不要解释；真正光明磊落的事情，不要解释；真正的人生成就，不要解释。

不信任你的人，龌蹉的小人面前，不爱你的人面前，你解释，一点用都没有，不如省点力气，努力成就最精彩的自己！

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