随着生活压力的增加，人到了中、老年期，就是腰间盘突出症状的突发期了，也是发病最多的一个年纪，并且女性患上腰突的要比男性多的多。而且对于他们来说，生活中注意饮食和生活调理是最重要的。平时要注意坐姿跟站姿。睡觉的时候也要注意腰部的姿势，不然很容易造成腰部的脊椎变形，演变成腰间盘突出。

腰突的病因：

1、经常坐着

特别是一些白领，因为每天都是坐到电脑桌前，加班加点的工作，使腰部严重的过度劳累。

2、提重物

长时间提重物就会导致人的身体发生倾斜，从而加重了腰部受力的不均，对腰部造成了一些危害。

3、坐姿不正确

坐姿不正确会导致腰部严重受损，当时可能并没有觉得有什么，但是随着时间的推移，就会慢慢演变成腰突。

腰突的危害和症状：

1、腰部持续疼痛不适

患者会感觉到腰部持续性的钝痛或针刺痛感，尤其是登山，上楼，提拉抬重物时尤其明显。不过患者可正常行走，生活一般情况下可以忍受。

2、膝腿部酸软无力，麻木僵硬

此症状常和疼痛伴发，同时下肢僵硬无力，肢体发冷发凉，同时可出现麻木不适感。尤其是阴天下雨时症状表现明显，严重者需卧床休息。一般情况下麻木呈间歇性，休息后缓解。

3、下肢放射性疼痛

此症状常在腰部疼痛减轻后出现，常表现为以腰部放射性疼痛持续至大腿后侧，小腿后侧及足背处的放射性麻木刺痛感，下肢感知功能下降肢体触觉失敏等。

腰突的调理：

雷公藤+牛膝

雷公藤、牛膝各15~30克,龙须藤、白芍、熟地、肉苁蓉各20~30克,青风

藤、海风藤、狗脊各30克,蜈蚣2~4克,杜仲、地龙各15~20克,制乳香、没药各12~15克。以上为基本方,可根据患者病情及身体状况加减。每日1剂,早晚各一煎,饭后服,15天为1疗程，雷公藤搭配牛膝，厉害了，腰突消了，坐骨痛也赶跑了，收藏了！

艾叶+甘草

材料：甘草g、艾叶g、白醋适量

用法：将甘草艾叶混合，用白醋浸泡一个小时以上，捞出用纱布袋包裹，将纱布包直接放置于患处，在纱布包上加盖热水袋加热药包，每次外敷不低于半小时，每天2次，10天为一个周期。

小贴士：经常腰痛、腿麻时，若能配合一些中医外敷，可扶正机体，缓解神经压迫，消炎止痛。推荐外敷“泽谦堂黑膏贴“”效果佳，坚持1-2个周期腰痛明显改善，一天比一天好。久治不愈的腰间盘突出患者咨询病情和治疗方法添加泽谦堂李老师







































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