白头发在大多数人的眼里，都是衰老的象征，谁都不想长白头发，长白头发会让人看上去显老十几岁，而且提早白发、异常掉发，更是健康警讯，不可不注意。那么，怎么让白头发变黑呢？要拥有一头乌黑亮丽、不易断裂的秀发，需从调脾胃、养肝血、补肾精，及维持气血畅通(尤其头部)几方面着手。

如果是正常的白发掉发，就不必紧张，可以采取这样几种非常简单的方法加以有效地抑制：一是放松心情、减轻压力，尽量地保持好心情。

二是平时对头发多加呵护，洗发护发产品可以选择防脱发系列、均衡营养发根系列、矿物质系列等产品。三是洗头时在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水注意不要太热或冷;洗头的频率以相隔二到五天洗一次为宜;洗发时还可以用双手轻轻揉搓和按摩头皮。四是每天坚持用木制的梳子很轻很缓慢地梳理头发三十次以上，梳理时注意从头顶部开始往后梳理，按照木梳的宽度，一排一排地将整个头皮都轻缓地梳理到。

治疗白发方法：

民间：坚持每天梳头一百下，可以促使白发转黑；坚持食用黑芝麻与黑豆，可以促使白发转黑。中医：坚持头部按摩，可以促使白发转黑；注重调整脏腑功能，可以促使白发转黑。西医：坚持外用营养药物，补充毛囊营养，可促使白发转黑；补充铜与铁等矿物质成分，可促使白发转黑。以上治疗方法都有各自的局限性，且都有不适合人群。中西医结合，不半途而废应为最佳。另外，按摩、梳头、刮痧的方法简单易行，不妨一试。

头部按摩：手指按压头部，对头皮末梢神经进行刺激，达到调整内脏功能，促进血液循环，增强机体代谢功能。

用中医中药来调理，变白发为黑发：家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。