杨幂虽然道歉了,但我还是要说

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别再跟风打卡漫画腰了最近刷微博,我get了一个新词——漫画腰。#漫画腰挑战#突然蹿上热搜、风靡朋友圈。就是这个“腿放在椅子上,上半身贴地”的漫画动作。杨幂也在微博晒图,成功挑战漫画腰。一下子引来了更多网友前来挑战,相关话题阅读过亿。对此,大V

丁香医生咨询了骨科医生后提醒大家:漫画腰这种高难度动作最好不要随意跟风挑战,一不小心可能就会导致肌肉拉伸和腰椎受伤。杨幂第一时间致歉说实话,我看到“漫画腰”的第一想法,不是感叹“真瘦”,而是赶紧扶住自己隐隐作痛的“老腰”。A4腰、漫画腰,都不如一个健康的好腰。毕竟现在年轻人的腰,十有八九都“不行”了。2当代年轻人的腰,不行了要说当代年轻人的腰有多脆弱,大家一定也有这样的体验。每周一参与部门3个大会,一坐下来就是好几个小时。当散会一起身,那个酸爽呐,整个腰都在抗议,轻轻往下弯......痛!我还曾问了周围的同事,发现他们的腰也渐渐“凶多吉少”。剪视频的

医院做了好几次理疗。客户经理

佳佳早就买入各种腰椎按摩器,花了上万大元(仿佛听到心碎的声音)。哎,年轻人什么都行,就是腰不行。根据卫健委数据显示,中国已有超过两亿人,腰椎出现了问题。其中20~40岁的年轻人占比超过了60%。如今“腰疼”的发病率,仅次于感冒。因为各种不良习惯,年轻人的腰仿佛安上了加速器,提前进入老年状态。隐隐作痛的“老腰”,让许多人工作生活都不得劲;更严重的夜晚还疼得睡不着,影响第二天的状态……(是我了)腰疼有很多原因,我今天想说说离我们日常生活最近的——腰肌劳损。腰部肌肉软组织发炎或损伤,引起的腰疼称之为腰肌劳损。接下来引起腰痛的三大不良习惯,希望大家刻在心里!!!3三大不良习惯毁掉你的腰第一个不良习惯,二郎腿、葛优瘫等不良坐姿!说起这个,就是我的泪。我就是特爱翘二郎腿,直到有一天我看到了这张图……跷着二郎腿虽然舒服,但每跷起一次二郎腿,就为脊柱侧弯贡献了一份力量。双腿用力发散会让腰椎受力不均,造成骨盆倾斜。久坐+跷二郎腿,危害直接加倍。葛优躺也是如此,看似舒服,其实也会损伤我们的腰椎。骨科医师说过,我们正常的腰椎有一个前凸的弧度,任何与这个曲度相反的姿势,对腰椎都会起到不利的作用。这些歪七扭八的不规范坐姿,都会让腰部承受更大压力。从今天起,大家都向江映蓉学学,不仅自己不跷二郎腿,也不让别人跷二郎腿!第二个不良习惯,久坐。对于我们大部分人来说,“久坐”一定不是件陌生的事情。普通社畜一天的办公时间就是8小时,要是赶上,久坐的时间会更长。白天盯着电脑,忙起来一坐就是一整天。晚上回家后也很少锻炼,能躺着绝不坐着。但久坐,恰恰是腰疼的“第一病因”。在查资料的时候,我才发现我先前低估了久坐的危害。据英国《每日邮报》报道:每天坐6小时或以上将增加患病机会,而且早死的风险增加25%。美国科学家还提过“SedentaryDeathSyndrome(久坐死亡综合征)”这一概念。看到这的亲人们,还不赶快站起身来活动一下?!!第三个不良习惯,睡觉习惯。睡过高或过低的枕头,颈部脊椎都在承受额外的负荷。要是落枕能让人疼上两三天,但大多数人都不会当回事。你以为疼痛缓解就是好了,其实颈椎已经慢慢变了形。而且,睡太软的床,对脊椎也起不到有效的支撑。长此以往,想要不腰酸背痛也难。4这些伤腰的事你可能每天都在做发现腰背疼痛,很多人的第一反应就是去按摩。但如果是脊椎出现问题,按摩治标不治本,医院就诊。我们平时更重要的还是做好预防工作,从源头上“隔离”腰疼。这8件伤腰的事,平时需要多注意:科普内容来源:



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