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别再跟风打卡漫画腰了最近刷微博，我get了一个新词——漫画腰。#漫画腰挑战#突然蹿上热搜、风靡朋友圈。就是这个“腿放在椅子上，上半身贴地”的漫画动作。杨幂也在微博晒图，成功挑战漫画腰。一下子引来了更多网友前来挑战，相关话题阅读过亿。对此，大V

丁香医生咨询了骨科医生后提醒大家：漫画腰这种高难度动作最好不要随意跟风挑战，一不小心可能就会导致肌肉拉伸和腰椎受伤。杨幂第一时间致歉说实话，我看到“漫画腰”的第一想法，不是感叹“真瘦”，而是赶紧扶住自己隐隐作痛的“老腰”。A4腰、漫画腰，都不如一个健康的好腰。毕竟现在年轻人的腰，十有八九都“不行”了。2当代年轻人的腰，不行了要说当代年轻人的腰有多脆弱，大家一定也有这样的体验。每周一参与部门3个大会，一坐下来就是好几个小时。当散会一起身，那个酸爽呐，整个腰都在抗议，轻轻往下弯......痛！我还曾问了周围的同事，发现他们的腰也渐渐“凶多吉少”。剪视频的

医院做了好几次理疗。客户经理

佳佳早就买入各种腰椎按摩器，花了上万大元（仿佛听到心碎的声音）。哎，年轻人什么都行，就是腰不行。根据卫健委数据显示，中国已有超过两亿人，腰椎出现了问题。其中20~40岁的年轻人占比超过了60%。如今“腰疼”的发病率，仅次于感冒。因为各种不良习惯，年轻人的腰仿佛安上了加速器，提前进入老年状态。隐隐作痛的“老腰”，让许多人工作生活都不得劲；更严重的夜晚还疼得睡不着，影响第二天的状态……（是我了）腰疼有很多原因，我今天想说说离我们日常生活最近的——腰肌劳损。腰部肌肉软组织发炎或损伤，引起的腰疼称之为腰肌劳损。接下来引起腰痛的三大不良习惯，希望大家刻在心里！！！3三大不良习惯毁掉你的腰第一个不良习惯，二郎腿、葛优瘫等不良坐姿！说起这个，就是我的泪。我就是特爱翘二郎腿，直到有一天我看到了这张图……跷着二郎腿虽然舒服，但每跷起一次二郎腿，就为脊柱侧弯贡献了一份力量。双腿用力发散会让腰椎受力不均，造成骨盆倾斜。久坐+跷二郎腿，危害直接加倍。葛优躺也是如此，看似舒服，其实也会损伤我们的腰椎。骨科医师说过，我们正常的腰椎有一个前凸的弧度，任何与这个曲度相反的姿势，对腰椎都会起到不利的作用。这些歪七扭八的不规范坐姿，都会让腰部承受更大压力。从今天起，大家都向江映蓉学学，不仅自己不跷二郎腿，也不让别人跷二郎腿！第二个不良习惯，久坐。对于我们大部分人来说，“久坐”一定不是件陌生的事情。普通社畜一天的办公时间就是8小时，要是赶上，久坐的时间会更长。白天盯着电脑，忙起来一坐就是一整天。晚上回家后也很少锻炼，能躺着绝不坐着。但久坐，恰恰是腰疼的“第一病因”。在查资料的时候，我才发现我先前低估了久坐的危害。据英国《每日邮报》报道：每天坐6小时或以上将增加患病机会，而且早死的风险增加25％。美国科学家还提过“SedentaryDeathSyndrome（久坐死亡综合征）”这一概念。看到这的亲人们，还不赶快站起身来活动一下？！！第三个不良习惯，睡觉习惯。睡过高或过低的枕头，颈部脊椎都在承受额外的负荷。要是落枕能让人疼上两三天，但大多数人都不会当回事。你以为疼痛缓解就是好了，其实颈椎已经慢慢变了形。而且，睡太软的床，对脊椎也起不到有效的支撑。长此以往，想要不腰酸背痛也难。4这些伤腰的事你可能每天都在做发现腰背疼痛，很多人的第一反应就是去按摩。但如果是脊椎出现问题，按摩治标不治本，医院就诊。我们平时更重要的还是做好预防工作，从源头上“隔离”腰疼。这8件伤腰的事，平时需要多注意：科普内容来源：